Preguntas frecuentes sobre la espirulina fresca

En Blauver practicamos la revolución verdiazul. En los años 60 la llamada revolución verde, logró aumentar de forma espectacular la producción global de alimentos, gracias al uso de tecnología avanzada y también al uso indiscriminado de productos químicos. Sin embargo, esto provocó unos terribles efectos secundarios: contaminación de muchos acuíferos, la pérdida de la diversidad genética o la eutrofización de los ríos, lagunas y deltas. Necesitamos nuevas formas de producir, aún más eficientes, pero también que pongan en el centro los ecosistemas donde producimos los alimentos. Así pues, a la revolución verde le añadimos un color: el azul. El azul del planeta Tierra. Este organismo que nos acoge que tantas veces no hemos tenido en cuenta.

Además, el color verde y el azul son propios de la clorofila y la ficocianina, dos de los principios activos más importantes de la espirulina. Así pues, proponemos una doble revolución, donde además de continuar aumentando la eficiencia en la producción de alimentos, también se tenga en cuenta el equilibrio natural de los lugares donde se producen los alimentos.

Este tipo de agricultura de producción ecológica agrícola se basa en entender el campo de cultivo como un organismo vivo. Sus pilares contemplan, entre otros, la restricción de químicos, así como entender los alimentos como algo vivo.

En Blauver seguimos un proceso de cultivo muy singular. Bajo invernadero, protegemos la espirulina de cualquier contaminación externa, reducimos el consumo de agua utilizando mallas de sombreado y recolectamos a primera hora de la mañana, donde la espirulina presenta el porcentaje más alto de proteínas.

¿Se puede visitar la granja?

¡Siempre que quieras! Sólo tienes que pedir cita previa y podrás venir a conocer las instalaciones, conocer nuestro equipo y disfrutar de una deliciosa cata de espirulina. ¡Además gratuitamente!

Este tipo de agricultura de producción ecológica agrícola se basa en entender el campo de cultivo como un organismo vivo. Sus pilares contemplan, entre otros, la restricción de químicos, así como entender los alimentos como algo vivo.

Durante muchos años se ha abusado de una técnica de secado de espirulina conocida como spray dry, donde se secaba a temperaturas muy elevadas, perdía la mayoría de sus propiedades y el acabado era el conocido polvo de espirulina. En Blauver seguimos métodos de producción muy respetuosos y naturales, preservando las cualidades que la espirulina ofrece a nuestro organismo y bienestar.

Sí, puedes visitarnos en nuestra tienda/showroom en Lleida
Showroom Espirulina Blauver (C/ Alcalde Pujol 19) o puedes preguntarnos qué punto de venta asociado está más cerca de ti.

Por sí sola, no. Y desconfía de quien te diga lo contrario.

Lo que dice la investigación es más modesto y más creíble: un metaanálisis de 2025 que reunió 17 ensayos clínicos y 888 personas encontró una reducción media de 1,07 kg de peso y de un 0,84% de grasa corporal en quienes tomaban espirulina, con dosis de 2 g o más al día durante más de doce semanas. Los autores calificaron la calidad de esa evidencia como alta.

Traducido: es un empujón pequeño dentro de un cambio de hábitos, no un atajo. Sin mover la alimentación y la actividad física, un kilo en tres meses no cambia nada.

Tanto si eres un amante del deporte o si te estás iniciando, la espirulina te ayudará a mejorar el crecimiento muscular y celular, a aumentar tu fuerza y resistencia y te permitirá unas recuperaciones más rápidas. Consulta el artículo

La espirulina aporta ficocianina, clorofila, betacaroteno y polisacáridos. Nuestros comprimidos son además fuente de hierro (2,5 mg por dosis, el 18% de la cantidad diaria recomendada), y el hierro contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Lo que no te vamos a decir es que «suba las defensas»: eso no funciona así.

Y hay un matiz que casi nadie cuenta y que preferimos contarte. La espirulina es inmunoestimulante, y una revisión publicada en Advances in Rheumatology en 2025 recopiló cinco casos descritos en la literatura de aparición o brote de enfermedad autoinmune tras tomarla. Son cinco casos frente a millones de consumidores, así que la señal es débil, pero los autores recomiendan precaución.

La regulación del tráfico intestinal es uno de los beneficios principales de la espirulina, especialmente de la espirulina fresca. Gracias al magnesio, la fibra y la clorofila, se estimulan los movimientos intestinales favoreciendo la proliferación de microbacterias saludables. Asimismo, se favorece la absorción de nutrientes y la mejora del estado de salud de los microorganismos del colon.

La espirulina fresca contiene una enorme cantidad de pro y prebióticos que favorecen la regulación de la microbiota y por tanto el tránsito intestinal. Consulta el artículo

Con honestidad: no tenemos estudios en personas que lo demuestren.

La espirulina aporta triptófano y magnesio, que intervienen en los procesos del descanso, y hay clientes que nos cuentan que duermen mejor desde que la toman. Pero una experiencia personal no es una prueba, y no vamos a presentarla como tal.

Si tu problema es el insomnio, no compres espirulina esperando que lo resuelva.

Es de lo mejor documentado que tiene la espirulina. Un metaanálisis publicado en Pharmacological Research en 2023, con 20 ensayos clínicos y 1.076 participantes, encontró reducciones significativas del colesterol total, del LDL y de los triglicéridos, junto con un aumento del HDL.

Ahora bien, dos cosas importan tanto como el dato: la espirulina no sustituye a la medicación, y si tienes el colesterol alto quien debe dirigir eso es tu médico. Lo que puede hacer es acompañar.

El alto contenido en minerales de la espirulina, como el selenio y el calcio, nutren las uñas desde el interior aportando la nutrición necesaria para su adecuado crecimiento.

Nuestros comprimidos son fuente de hierro: 2,5 mg por dosis, el 18% de la cantidad diaria recomendada. Y el hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina y a la disminución del cansancio y la fatiga.

En embarazadas con anemia la evidencia es más concreta: un metaanálisis de 2026 con 1.070 mujeres observó un aumento medio de 1,81 g/dL de hemoglobina. Un estudio piloto en mayores de 50 años observó también mejoras en los marcadores de hemoglobina tras doce semanas, aunque era pequeño y sin grupo de control: cuenta como pista, no como prueba.

La anemia se diagnostica y se trata en consulta. La espirulina puede acompañar; no sustituye a un tratamiento.

No podemos responderte a eso, y preferimos decírtelo claro. No existen estudios en personas que demuestren que la espirulina alivie los efectos de un cáncer, ni los de la quimioterapia o la radioterapia.

Lo que sí queremos decirte es esto: si estás en tratamiento oncológico hay un motivo real para consultarlo antes, porque algunos complementos alimenticios pueden interferir con la quimioterapia y la radioterapia.

¡Sí! La espirulina es uno de los pocos alimentos que contiene todos los nutrientes necesarios que necesita tu organismo. ¡Es un gran sustituto de muchas fuentes de proteínas, vitaminas y minerales!

No hay ensayos clínicos que respalden que la espirulina mejore el dolor articular, así que no te lo vamos a vender como tal.

Sí aporta hierro y magnesio, minerales que contribuyen al funcionamiento normal de los músculos y a reducir el cansancio. Si tienes un problema articular diagnosticado, quien tiene que orientarte es tu médico.

¡Definitivamente! Las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y calmantes de la espirulina ayudan a fortalecer la barrera de la piel. Ésta es apta incluso para las pieles más sensibles y reactivas, así como rosácea, psoriasis o piel atópica.

Puedes aplicarla vía tópica directamente o consumirla. La doble aplicación (ingesta y tópica) es la más efectiva. Consulta el artículo

La espirulina es rica en antioxidantes como la ficocianina y la superóxido dismutasa. Lo que la evidencia permite decir es que esos compuestos participan en la protección frente al estrés oxidativo.

Lo que no permite decir es que rejuvenezcan la piel: no hay ensayos en personas que lo hayan medido. Comer bien se nota en la piel, sí, pero eso es el conjunto de lo que haces, no un producto concreto.

No hay evidencia clínica de que la espirulina actúe sobre el COVID ni sobre sus secuelas, y no vamos a insinuarlo.

Se han descrito propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras en estudios de laboratorio, pero entre eso y un efecto medible en personas hay un salto que la investigación todavía no ha dado.

Si arrastras secuelas, el sitio es tu médico.

La espirulina refuerza el sistema cognitivo y nervioso, incentivando el buen funcionamiento cerebral y equilibra los niveles de estrés y cambios de humor. Consulta el artículo

Sí. La espirulina contiene provitamina A, que ayuda al buen funcionamiento de la salud de los ojos. Consulta el artículo

Con honestidad: no hay estudios que hayan medido el efecto de la espirulina sobre los síntomas de la menopausia, así que no vamos a prometerte alivio.

Lo que sí es cierto: nuestros comprimidos son fuente de hierro (2,5 mg por dosis, el 18% de la cantidad diaria recomendada), y el hierro contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga y a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina. Si tienes reglas abundantes, eso es relevante para ti.

Empecemos corrigiéndonos a nosotros mismos: nuestra espirulina sí lleva yodo. Lo que pasa es que lleva muy poco.

Un análisis de 23 productos de algas publicado en Foods en 2024 midió entre 1,07 y 1,63 mg de yodo por kilo en espirulina, frente a los 6.570 mg/kg del kelp: más de cuatro mil veces menos. En la práctica, una dosis de 5 gramos aporta entre 5 y 8 microgramos, menos del 6% de la ingesta diaria recomendada. La razón es que la espirulina no es un alga marina sino una cianobacteria de agua dulce, y nosotros la cultivamos en Lleida, la única capital catalana sin mar.

Todos los pedidos de espirulina fresca se envían mediante transporte refrigerado. Así aseguramos que no se rompa la cadena del frío y que el envío llegue en menos de 24 horas desde que sale de nuestras instalaciones.

Si es espirulina fresca, lo mejor es guardarla en la nevera o en el congelador directamente. Si no lleva espirulina fresca, puedes guardarla en la despensa o en un lugar fresco y seco.

Los pedidos de espirulina deshidratada (bombones, crunchy, comprimidos y sal), si se piden antes de las 11h, llegan al día siguiente. Si tiene espirulina fresca, se enviarán la siguiente recolección que realizamos (entre 1 y 2 veces por semana).

Una vez realizado el pago, recibirás un email indicando que se ha realizado el pedido. Además, recibirás un mensaje de whatsapp de confirmación indicando la fecha de entrega prevista.

No admitimos devoluciones al tratarse de alimentos. Cualquier problema o duda que tengas sobre tu pedido nuestro equipo te proporcionará la solución que mejor se adapte a tus necesidades.

Si, por supuesto, si el pedido todavía no ha sido procesado puede cancelarlo. Por eso puede enviar un email a info@web.blauver.com

Los gastos de envío son 6€ para pedidos inferiores a 60€. Para pedidos iguales o superiores a 60€ el envío es gratuito.

Blauver utiliza Seur y Seur Frío como empresa de reparto. Podrás realizar el seguimiento de tu pedido utilizando el número de rastreo que recibirás por correo electrónico.

Si es la primera vez que consumes espirulina fresca, te recomendamos empezar con media dosis si eres una persona muy sedentaria, o una dosis si ya has hecho alguna detox.

Los estudios disponibles en embarazadas con anemia son favorables: un metaanálisis de 2026 con 1.070 mujeres observó un aumento medio de hemoglobina de 1,81 g/dL.

Aun así, el embarazo es un momento para ir sobre seguro, y hay tres cosas que importan. Consúltalo con tu matrona o tu médico antes de empezar. Empieza por cantidades pequeñas: media bolsita de fresca, o hasta 3 comprimidos. Y fíjate en el origen: según la agencia francesa de seguridad alimentaria, el riesgo real de la espirulina no es la microalga en sí, sino las partidas mal controladas con metales pesados o cianotoxinas. Por eso importa quién la cultiva y dónde.

Se conserva en nevera o congelador si es fresca, y en un lugar fresco y seco si es deshidratada.

Para los amantes del deporte recomendamos que comience a consumir de 1 a 2 dosis. La puedes tomar antes o después de tu entrenamiento.

La dosis diaria máxima recomendada son 20 comprimidos. Recomendamos tomar 6 al día.

¡Sí! Toda nuestra gama de productos es apta para todas las edades. Antes de consumir cualquier alimento, es recomendable consultar con el médico o el pediatra para reconocer alergias o intolerancias.

Sí, puede combinar varios o todos nuestros productos entre ellos!

Sí, todos los productos pueden combinarse con cualquier alimento. Aun así, para aprovechar al máximo sus propiedades la recomendación es tomarla siempre en crudo.

Y un apunte útil: separa la toma del café. Los polifenoles del café reducen la absorción del hierro, así que si lo que buscas es precisamente ese aporte, deja al menos una hora entre uno y otro.