Preguntes freqüents sobre l’espirulina fresca

A Blauver practiquem la revolució verdiablava. Als anys 60 l’anomenada revolució verda, va aconseguir augmentar de manera espectacular la producció global d’aliments, gràcies a l’ús de tecnologia avançada i també a l’ús indiscriminat de productes químics. Això, però, va provocar uns terribles efectes secundaris: contaminació de molts aqüífers, la pèrdua de la diversitat genètica o l’eutrofització dels rius, llacunes i deltes. Necessitem noves maneres de produir, encara més eficients, però també que posin al centre els ecosistemes on produïm els aliments. Així doncs, a la revolució verda hi afegim un color: el blau. El blau del planeta Terra. Aquest organisme que ens acull que tantes vegades no hem tingut en compte.

A més, el color verd i el blau són propis de la clorofil·la i la ficocianina, dos dels principis actius més importants de l’espirulina. Així, doncs, proposem una doble revolució, on a més de continuar augmentant l’eficiència en la producció d’aliments, també es tingui en compte l’equilibri natural dels llocs on es produeixen els aliments.

Aquest tipus dagricultura de producció ecològica agrícola es basa en entendre el camp de cultiu com un organisme viu. Els seus pilars contemplen, entre altres, la restricció de químics, així com entendre els aliments com una cosa viva.

A Blauver seguim un procés de cultiu molt singular. Sota hivernacle, protegim l’espirulina de qualsevol contaminació externa, reduïm el consum d’aigua utilitzant malles d’ombreig i recol·lectem a primera hora del matí on l’espirulina presenta el percentatge més alt de proteïnes.

Es pot visitar la granja?

Sempre que vulguis! Només heu de demanar cita prèvia i podreu venir a conèixer les instal·lacions, conèixer el nostre equip i gaudir d’un deliciós tast d’espirulina. A més gratuïtament!

Aquest tipus dagricultura de producció ecològica agrícola es basa en entendre el camp de cultiu com un organisme viu. Els seus pilars contemplen, entre altres, la restricció de químics, així com entendre els aliments com una cosa viva.

Durant molts anys s’ha abusat d’una tècnica d’assecat d’espirulina coneguda com a esprai dry, on s’assecava a temperatures molt elevades, perdia la majoria de les seves propietats i l’acabat era la coneguda pols d’espirulina. A Blauver seguim mètodes de producció molt respectuosos i naturals, tot preservant les qualitats que l’espirulina ofereix al nostre organisme i benestar.

Sí, pots visitar-nos a la nostra botiga/showroom a Lleida
Showroom Espirulina Blauver (C/ Alcalde Pujol 19) o ens pots preguntar quin punt de venda associat està més a prop teu.

Per si sola, no. I desconfia de qui et digui el contrari.

El que diu la recerca és més modest i més creïble: una metaanàlisi del 2025 que va reunir 17 assajos clínics i 888 persones va trobar una reducció mitjana d’1,07 kg de pes i d’un 0,84% de greix corporal en qui prenia espirulina, amb dosis de 2 g o més al dia durant més de dotze setmanes. Els autors van qualificar la qualitat d’aquesta evidència com a alta.

Traduït: és una empenta petita dins d’un canvi d’hàbits, no una drecera. Sense moure l’alimentació i l’activitat física, un quilo en tres mesos no canvia res.

Tant si sou un amant de l’esport o si us esteu iniciant, l’espirulina us ajudarà a millorar el creixement muscular i cel·lular, a augmentar la vostra força i resistència i us permetrà unes recuperacions més ràpides. Consulta l’article

L’espirulina aporta ficocianina, clorofil·la, betacarotè i polisacàrids. Els nostres comprimits són a més font de ferro (2,5 mg per dosi, el 18% de la quantitat diària recomanada), i el ferro contribueix al funcionament normal del sistema immunitari.

El que no et direm és que «pugi les defenses»: això no funciona així.

I hi ha un matís que gairebé ningú explica i que preferim explicar-te. L’espirulina és immunoestimulant, i una revisió publicada a Advances in Rheumatology el 2025 va recopilar cinc casos descrits a la literatura d’aparició o brot de malaltia autoimmune després de prendre-la. Són cinc casos davant de milions de consumidors, així que el senyal és feble, però els autors recomanen precaució.

La regulació del trànsit intestinal és un dels principals beneficis de l’espirulina, especialment de l’espirulina fresca. Gràcies al magnesi, la fibra i la clorofil·la, s’estimulen els moviments intestinals afavorint la proliferació de microbacteris saludables. Així mateix, s’afavoreix l’absorció de nutrients i la millora de l’estat de salut dels microorganismes del còlon.

L’espirulina fresca conté una enorme quantitat de probiòtics i prebiòtics que afavoreixen la regulació de la microbiota i per tant el trànsit intestinal. Consulta l’article

Amb honestedat: no tenim estudis en persones que ho demostrin.

L’espirulina aporta triptòfan i magnesi, que intervenen en els processos del descans, i hi ha clients que ens expliquen que dormen millor des que la prenen. Però una experiència personal no és una prova, i no la presentarem com a tal.

Si el teu problema és l’insomni, no compris espirulina esperant que el resolgui.

És del millor documentat que té l’espirulina. Una metaanàlisi publicada a Pharmacological Research el 2023, amb 20 assajos clínics i 1.076 participants, va trobar reduccions significatives del colesterol total, del LDL i dels triglicèrids, juntament amb un augment de l’HDL.

Ara bé, dues coses importen tant com la dada: l’espirulina no substitueix la medicació, i si tens el colesterol alt qui ha de dirigir això és el teu metge. El que pot fer és acompanyar.

L’alt contingut en minerals de l’espirulina, com el seleni i el calci, nodreixen les ungles des de l’interior aportant la nutrició necessària per al creixement adequat.

Els nostres comprimits són font de ferro: 2,5 mg per dosi, el 18% de la quantitat diària recomanada. I el ferro contribueix a la formació normal de glòbuls vermells i hemoglobina i a la disminució del cansament i la fatiga.

En embarassades amb anèmia l’evidència és més concreta: una metaanàlisi del 2026 amb 1.070 dones va observar un augment mitjà d’1,81 g/dL d’hemoglobina. Un estudi pilot en majors de 50 anys va observar també millores en els marcadors d’hemoglobina al cap de dotze setmanes, tot i que era petit i sense grup de control: compta com a pista, no com a prova.

L’anèmia es diagnostica i es tracta a la consulta. L’espirulina pot acompanyar; no substitueix un tractament.

No et podem respondre això, i preferim dir-t’ho clar. No existeixen estudis en persones que demostrin que l’espirulina alleugi els efectes d’un càncer, ni els de la quimioteràpia o la radioteràpia.

El que sí que et volem dir és això: si estàs en tractament oncològic hi ha un motiu real per consultar-ho abans, perquè alguns complements alimentaris poden interferir amb la quimioteràpia i la radioteràpia.

Sí! L’espirulina és un dels pocs aliments que conté tots els nutrients necessaris que el teu organisme necessita. És un gran substitut de moltes fonts de proteïnes, vitamines i minerals!

No hi ha assajos clínics que avalin que l’espirulina millori el dolor articular, així que no t’ho vendrem com a tal.

Sí que aporta ferro i magnesi, minerals que contribueixen al funcionament normal dels músculs i a reduir el cansament. Si tens un problema articular diagnosticat, qui t’ha d’orientar és el teu metge.

Definitivament! Les propietats antiinflamatòries, antioxidants i calmants de l’espirulina ajuden a enfortir la barrera de la pell. Aquesta és apta fins i tot per a les pells més sensibles i reactives, així com rosàcia, psoriasi o pell atòpica.

Pots aplicar-la via tòpica directament o consumir-la. La doble aplicació (ingesta i tòpica) és la més efectiva. Consulta l’article

L’espirulina és rica en antioxidants com la ficocianina i la superòxid dismutasa. El que l’evidència permet dir és que aquests compostos participen en la protecció davant l’estrès oxidatiu.

El que no permet dir és que rejoveneixin la pell: no hi ha assajos en persones que ho hagin mesurat. Menjar bé es nota a la pell, sí, però això és el conjunt del que fas, no un producte concret.

No hi ha evidència clínica que l’espirulina actuï sobre la COVID ni sobre les seves seqüeles, i no ho insinuarem.

S’han descrit propietats antioxidants i immunomoduladores en estudis de laboratori, però entre això i un efecte mesurable en persones hi ha un salt que la recerca encara no ha fet.

Si arrossegues seqüeles, el lloc és el teu metge.

L’espirulina reforça el sistema cognitiu i nerviós, incentivant el bon funcionament cerebral i equilibra els nivells d’estrès i els canvis d’humor. Consulta l’article

Sí. L’espirulina conté provitamina A, que ajuda al bon funcionament de la salut dels ulls. Consulta l’article

Amb honestedat: no hi ha estudis que hagin mesurat l’efecte de l’espirulina sobre els símptomes de la menopausa, així que no et prometrem alleujament.

El que sí que és cert: els nostres comprimits són font de ferro (2,5 mg per dosi, el 18% de la quantitat diària recomanada), i el ferro contribueix a la disminució del cansament i la fatiga i a la formació normal de glòbuls vermells i hemoglobina. Si tens regles abundants, això és rellevant per a tu.

Comencem corregint-nos a nosaltres mateixos: la nostra espirulina sí que porta iode. El que passa és que en porta molt poc.

Una anàlisi de 23 productes d’algues publicada a Foods el 2024 va mesurar entre 1,07 i 1,63 mg de iode per quilo en espirulina, davant dels 6.570 mg/kg del kelp: més de quatre mil vegades menys. A la pràctica, una dosi de 5 grams aporta entre 5 i 8 micrograms, menys del 6% de la ingesta diària recomanada. La raó és que l’espirulina no és una alga marina sinó un cianobacteri d’aigua dolça, i nosaltres la cultivem a Lleida, l’única capital catalana sense mar.

Totes les comandes d’espirulina fresca s’envien amb transport refrigerat. Així, assegurem que no es trenqui la cadena del fred i que l’enviament arribi en menys de 24 hores des que surt de les nostres instal·lacions.

Si és espirulina fresca, el millor és guardar-la a la nevera o al congelador directament. Si no porta espirulina fresca, pots guardar-la al rebost oa un lloc fresc i sec.

Les comandes d’espirulina deshidratada (bombons, crunchy, comprimits i sal), si es demanen abans de les 11h, arriben al dia següent. Si teniu espirulina fresca, s’enviaran la següent recol·lecció que realitzem (entre 1 i 2 cops per setmana).

Un cop realitzat el pagament, rebràs un email indicant que s’ha fet la comanda. A més, rebràs un missatge de whatsapp de confirmació indicant la data de lliurament prevista.

No admetem devolucions en tractar-se daliments. Qualsevol problema o dubte que tinguis sobre la teva comanda el nostre equip et proporcionarà la solució que s’adapti millor a les teves necessitats.

Si, por supuesto, si el pedido todavía no ha sido procesado puede cancelarlo. Por eso puede enviar un email a info@web.blauver.com

Les despeses d’enviament són 6€ per a comandes inferiors a 60€. Per a comandes iguals o superiors a 60€ l’enviament és gratuït.

Blauver utilitza Seur i Seur Fred com a empresa de repartiment. Podràs fer el seguiment de la teva comanda utilitzant el número de traça que rebràs per correu electrònic.

Si és la primera vegada que consumeixes espirulina fresca, et recomanem començar amb mitja dosi si ets una persona molt sedentària, o una dosi si ja n’has fet alguna detox.

Els estudis disponibles en embarassades amb anèmia són favorables: una metaanàlisi del 2026 amb 1.070 dones va observar un augment mitjà d’hemoglobina d’1,81 g/dL.

Tot i així, l’embaràs és un moment per anar sobre segur, i hi ha tres coses que importen. Consulta-ho amb la teva llevadora o el teu metge abans de començar. Comença per quantitats petites: mitja bosseta de fresca, o fins a 3 comprimits. I fixa’t en l’origen: segons l’agència francesa de seguretat alimentària, el risc real de l’espirulina no és la microalga en si, sinó les partides mal controlades amb metalls pesants o cianotoxines. Per això importa qui la cultiva i on.

Es conserva a la nevera o al congelador si és fresca, i en un lloc fresc i sec si és deshidratada.

Per als amants de l’esport recomanem que comenci a consumir de 1 a 2 dosis. La pots prendre abans o després del teu entrenament.

La dosi diària màxima recomanada són 20 comprimits. Recomanem prendre’n 6 al dia.

Sí! Tota la nostra gamma de productes és apta per a totes les edats. Abans de consumir qualsevol aliment, és recomanable consultar amb el metge o el pediatre per reconèixer al·lèrgies o intoleràncies.

Sí, podeu combinar diversos o tots els nostres productes entre ells!

Sí, tots els productes es poden combinar amb qualsevol aliment. Tot i així, per aprofitar al màxim les seves propietats la recomanació és prendre-la sempre crua.

I un apunt útil: separa la presa del cafè. Els polifenols del cafè redueixen l’absorció del ferro, així que si el que busques és precisament aquest aport, deixa almenys una hora entre l’un i l’altre.