Quan arriba l'estiu, és fàcil relaxar-nos i deixar de banda aquells hàbits saludables que ens fan sentir tan bé. Per això, avui et portem 7 raons per les quals el fet d'incorporar espirulina fresca al teu dia a dia durant els mesos d'estiu pot generar un gran impacte positiu en la teva salut. Descobreix com aquesta poderosa mico alga pot revitalitzar-te i mantenir-te en equilibri durant la temporada estival. Segueix llegint i millora el teu benestar aquest estiu amb espirulina fresca!
Està clar que amb l'augment de la temperatura el nostre cos requereix una atenció especial per mantenir-se saludable i ple d'energia, és per això que l'espirulina fresca, coneguda pels seus múltiples beneficis, es converteix en un aliat ideal per a aquests mesos de calor:
![](/web/image/16269-92d690cb/espirulina_-07.jpg?access_token=e2a21071-8a0d-4485-b95b-1aa1c2dd3ae7)
1. Hidratació i recuperació d'electròlits
La calor de l'estiu pot portar a la deshidratació i a la pèrdua d'electròlits essencials. L'espirulina fresca és una font rica en minerals com el potassi, magnesi i calci, que ajuden a mantenir l'equilibri d'electròlits al cos, afavorint una hidratació òptima.
![](/web/image/16273-3e88d527/espirulina_-01.jpg?access_token=2287dce0-4c2f-4750-a201-750bcff1e701)
2. Augment d'energia
Amb més hores de llum i activitats a l'aire lliure, necessitem mantenir els nostres nivells d'energia elevats. L'espirulina és rica en proteïnes d'alta qualitat i aminoàcids essencials que proporcionen energia sostinguda, ajudant-te a gaudir plenament de les teves activitats estiuenques.
![](/web/image/16270-85b276af/espirulina_-02.jpg?access_token=da33a132-60e9-4cac-bef9-fcb5eb52cd3c)
3. Regeneració cel·lular
L'espirulina conté antioxidants com la ficocianina i la clorofil·la, que ajuden a protegir la pell contra els danys causats pels raigs UV. Aquests antioxidants també afavoreixen la regeneració cel·lular i la salut general de la pell, mantenint-la jove i radiant.
![](/web/image/16271-de63fd83/espirulina_-03.jpg?access_token=c400da08-91ca-4b50-9dda-4e05e25f60b0)
4. Desintoxicació de l'organisme
Durant l'estiu, el nostre cos pot acumular més toxines a causa de la major exposició a contaminants ambientals i una dieta menys controlada. L'espirulina fresca actua com un potent desintoxicant, ajudant a eliminar metalls pesants i altres toxines, gràcies al seu alt contingut en clorofil·la.
![](/web/image/16275-b7dac059/espirulina_-04.jpg?access_token=c13d4f8f-407f-42ba-837d-3962f2e39954)
5. Reforç del sistema immunològic
Canvis de temperatura i major exposició a diferents ambients poden debilitar les nostres defenses. L'espirulina està repleta de vitamines A, C, i E, així com minerals essencials que enforteixen el sistema immunològic, ajudant-te a mantenir-te saludable durant tota la temporada.
![](/web/image/16274-f5943a8c/espirulina_-05.jpg?access_token=9895967c-cb91-4562-804b-9f6c3728e3f6)
6. Ajuda a la digestió
Gràcies al seu alt contingut en enzims digestius i fibra prebiòtica, l'espirulina és una gran aliada per a la salut del sistema digestiu, ja que promou un microbioma intestinal saludable. A més, les seves propietats antiinflamatòries ajuden a alleujar la figa i la indigestió. L'espirulina també conté clorofil·la, que ajuda a eliminar toxines del tracte digestiu i a mantenir l'equilibri de la flora intestinal.
![](/web/image/16272-2dff5c33/espirulina_-06.jpg?access_token=d98168ec-8757-4b8f-ad0f-2780c2e6a1c6)
7. Control del pes
A l'estiu, molts busquen mantenir o assolir el seu pes ideal. L'espirulina fresca és baixa en calories però rica en nutrients, cosa que ajuda a mantenir la sensació de sacietat i a controlar l'apetit, facilitant la gestió del pes de manera saludable.
Incorporar espirulina fresca en la teva dieta durant l'estiu no només t'ajudarà a enfrontar millor la calor, sinó que també et proporcionarà múltiples beneficis que contribuiran al teu benestar general. Ja sigui en batuts, amanides o simplement barrejada amb aigua, l'espirulina fresca és una addició valuosa per mantenir-te saludable i ple d'energia. Afegeix-la ja en el teu dia a dia i comença a gaudir d'un estiu revitalitzant!