T’ajuda a millorar el teu creixement muscular i cel·lular, augmentar la teva força i resistència, i també et permet unes recuperacions més ràpides. Tant si ets un amant de l’esport o si t’estàs iniciant. Llegeix larticle científic.

L’espirulina ajuda a prevenir l’estrès oxidatiu provocat per l’esport i també contribueix a reduir la inflamació dels músculs després de l’exercici. Llegeix larticle científic.

L’espirulina, especialment la fresca, millora el trànsit intestinal gràcies a la combinació de magnesi, fibra i clorofil·la. Aquests components no només estimulen els moviments intestinals, sinó que també afavoreixen la proliferació de bacteris saludables, millorant així l’absorció de nutrients i contribuint a l’equilibri i la salut dels microorganismes del còlon. A més, la seva riquesa en pro i prebiòtics és clau per a la regulació de la microbiota, potenciant de manera integral el benestar digestiu. Llegeix larticle científic.

L’efecte antiinflamatori ajuda a millorar l’estat de salut provocat per les malalties cròniques. A més, gràcies al ferro i al magnesi que conté l’espirulina, podreu reduir els dolors musculars, reforçar el creixement muscular, la mobilitat i prevenir lesions musculars i articulars. Llegeix larticle científic.

Si el teu objectiu és perdre pes, l’espirulina definitivament et pot ajudar, pel poder saciant. Tot i això, els productes miraculosos no existeixen, i per obtenir bons resultats hauràs de combinar-ho amb activitat física i una dieta sana i equilibrada. Per a un efecte òptim, el millor és prendre-la abans uns 30 minuts abans dels àpats. Llegeix larticle científic.

L’espirulina és un dels aliments més rics en antioxidants, com la ficocianina i el superòxid Dismutasa, unes substàncies que combaten els radicals lliures i redueixen la producció de molècules inflamatòries.
És especialment beneficiosa per a pells sensibles, reactives o amb afeccions com la rosàcia, la psoriasi o la pell atòpica gràcies a les seves propietats antioxidants, antiinflamatòries i calmants, contribueix a enfortir la barrera cutània. A més, es pot utilitzar tant per via tòpica, aplicant-la directament sobre la pell com per via oral. Per obtenir els millors resultats, es recomana combinar ambdues formes dús, ja que aquesta doble aplicació potencia els seus beneficis. Llegeix larticle científic.

Anèmia: Afavoreix la regeneració de la sang i la formació d’hematies gràcies al seu contingut elevat en ferro, a més, de potenciar una ràpida absorció d’aquest mineral per part de l’organisme.
Colesterol: Contribueix a millorar els nivells de colesterol gràcies als seus àcids grassos essencials, que ajuden a reduir les taxes de colesterol LDL i els triglicèrids, promovent així una millor salut cardiovascular. Llegeix larticle científic.
Diabetis tipus II: Contribueix a millorar l’índex glucèmic, ja que afavoreix una utilització millor de la glucosa per part de les cèl·lules. Llegeix larticle científic.

L’espirulina reforça el sistema cognitiu i nerviós, incentivant el bon funcionament cerebral i equilibra els nivells d’estrès i canvis d’humor. Llegeix larticle científic.